aniversario da minha irmã

Não precisa muito, todas aqui sabem que aniversario e comemorações são zona de perigo.. mas comigo o que pesa é que tudo é feito dentro de casa!
Passei feio das 500 calorias, vou relatar tudo aqui, talvez assim a vergonha me faça mudar:

comecei o dia com meio copo de iogurte light;
na festa dela na escola comi um cachorro quente simples, um copo de suco e uma fatia pequena de bolo (aiaiai);
almocei com a minha mãe, 2 colheres de arroz, 2 de feijão e um pedaço de carne (almocei tarde);
e agora comi mais um cachorro quente (pra que??)

então, estou com cólica e vou aproveitar pra deitar e fugir de mim =/


meu amores lindas, obrigada pelo apoio, amanhã estou sozinha em casa e sera mais fácil superar esse dia com um lindo NF *-*




até amanhã ♥

20/06

hoje queria muito fazer um NF, mas a fraca aqui não foi até o fim.. cheguei em casa quase agora e comi 5 pães de queijo pequenos u_u
vontade de colocar tudo pra fora =s mas não o farei..

o que mais me revolta é a quantidade de calorias de uma vez só; quase 500!


essa semana terei essa meta: não passar de 500cal


vou conseguir superar esses dias de descontrole.. já determinei!!



até amanhã, lindas ;*

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compulsões, mudanças de humor, enjoo, mais compulsões, cansaço, inchaço, nenhuma produtividade... eu sinceramente não quero isso pra mim!

me manter na dieta;
ler em vez de comer;
caminhar durante a semana as 9h;
ler em vez de comer;
cuidar de mim;

entre outros.

Respirar fundo e dar atenção ao que esta me deixando louca no momento: EU