primeiros passos

então, foi feita a largada rumo ao peso perfeito...
Domingo fiz um NF perfeito, sem muitas dificuldades, pois fiquei em casa quase sozinha, e hoje segui com a dieta, fiz algumas modificações no cardápio, como: em vez do chá pela manhã tomei café, em vez maça comi duas fatias de abacaxi e por ultimo, não comi a salada. nada de muito diferente é só para se adequar um pouco aos meus gostos.
não vou menti, estou com uma certa vontade de comer, mas logo estarei dormindo e cantando vitória por dois dias longe de comida e sim, sei que é pouco mas vou tentar ficar feliz com essas pequenas conquistas para me manter focada até o fim. é uma necessidade!

e então minhas lindas, estou com saudades e fiquem sabendo que voltei mesmo e não vou parar ate atingir minhas metas ;)

beijo e força
;*

recomeçando pela milionésima vez

no fim não direi que não tentei, isso é o que importa. não se lamente por demorar, por errar e sim por ficar parado, então vamos lá....
eu preparei uma RA para mim, com base na minha vaaasta experiência (lendo, vivendo, tentado e coisa e tal no passar dos anos²³¹²), fiz um cardápio meio parecido com um que tinha a nos feito por uma nutricionista, calculei e no fim do dia não devo passar de 1000cal (metade do recomendado para pessoas normais.
Bem mesmo com vontade de segui-la queria algo menos 'nutritivo' para essa semana, sabe como é, velhos hábitos são difíceis de largar e eu queria algo para para um pouco com as besterias e TUDO o mais, o vício pela comida seria a expressão certa.
Então decidi fazer um bom NF amanhã, mesmo tomando remedeio e sabendo que não deveria, mas preciso disso e então a parti de segunda sigo com a Dieta da Bolacha agua e sal que é a seguinte:

Café da manhã: 5 bolachas água e sal + chá a vontade com adoçante.
Almoço: 7 bolachas água e sal + chá a vontade com adoçante.
Lanche: uma maça pequena.
Jantar: 5 bolachas água e sal + salada de alface a vontade.

TOTALIZA 550 KCAL APROXIMADAMENTE
e como sempre, tomar 2litros de agua por dia

sigo com ela a semana inteira, mas volto antes para prestar contas quase todos os dias e com mais besteiras pessoais! ;D


beijo e força sempre
;*

desabafo 1.2011

Olho esse blog e percebo como é longo meu suplicio, suicido e outros vicios.. estou na 'luta' a anos, alguns registrados aqui, outros em silencio, cheios de altos e baixos, promessas e sonhos. Vejo fracassos, erros repetidamente feitos... anos passaram, muita coisa mudou mas algo dentro de mim (fora também) não muda e é isso que me prende aqui, queria tanto estar cheia de animo, contando progressos, mas tudo o que tenho é desanimo, desespero, angustia, insônia... e muitas coisas mais, infelizmente coisas nada boas!
Não tenho visto pessoas queridas, não tenho tido muitos sorrisos, sinto vergonha, não desejo sair de casa e ao mesmo tempo é o ultimo lugar que quero estar, sinto medo, as vezes o vazio domina... não é novidade para mim, já estive assim, pior, e ainda estou aqui; não estou?!
queria tantas coisas desse ano, esperava ais de mim e até agora só o que tem acontecido são coisas estranhamente chatas e desagradáveis. Não que isso seja um motivo para desistir, mas fica mais difícil tentar assim.

já estamos no finzinho de janeiro e eu preciso de uma maneira de me convencer de que mudar, levantar, tentar e conseguir; são a melhor escolha, na verdade, as unicas!


sinceramente, agora, tudo que desejo é conseguir dormir sem usar rémedios, ter uma noite de sono tranquila e acordar disposta a começar