noticias noticias

Ola lindas,

Hoje acaba a dieta dos 10 dias, resultado? sim *-* não é grande coisa, mas é um começo... Então comecei a dieta com 68kg e termino hoje com 65kg. Agora so falta mais uns 10kg (coisa pouca né? --) aiai
comprei uma agenda pra não desgrudar das dietas nem um segundo.. em busca de algo novo já.. dicas?

E vocês como vão?

Keep Strong

Segunda começando dieta

Oi amores
Domingo de carnaval, comi mais do que deveria.. Mas jaja vou ali preparar um chá verde.
Amanhã começo a dieta dos 10 dias que promete perder 10kg, acho meio impossível disso acontecer, mas o que rolar é lucro!

Alem da dieta faço uns exercícios né? ;)

A dieta é assim:


1º DIA

Café da manhã – 200ml de Suco de Laranja Natural sem açúcar/3 bolachas de água e sal e 1 maçã
Almoço – 1 colher (sopa) de feijão e 1 filé de frango/ Salada – Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche – 1 Laranja
Jantar – 1 ou duas conchas de Caldo de Feijão e suco de Limão (sem açúcar)

2º DIA
Café da manhã – 200ml de Suco de Abacaxi Natural sem açúcar
Almoço – 1 Colher(sopa) de arroz e 1 de feijão/Salada – Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche – Mamão pequeno
Jantar – 1 ou duas conchas de Caldo de feijão e suco de Laranja (sem açúcar)

3º DIA
Café da manhã– 1 xícara de Chá verde
Almoço- 1 Envelope de Vono (sopa de saquinho)
Lanche- 2 Fatias de Abacaxi
Jantar- 1 Colher(sopa) de Arroz e Salada Tomate, pepino e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

4º DIA
Café da manhã– 1 xícara de Chá verde
Almoço- Salada – Tomate, pepino, e couve (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche- 1 Limão e 1 Maçã (faça suco, ou como preferir)
Jantar- 1 Envelope de Vono (sopa de saquinho)

5º Dia
Café da manhã– 2 xícaras de Chá verde
Almoço – 1 Colher(sopa) de Feijão com Batata média
Lanche – 1 Fatia de Abacaxi
Jantar – Salada – Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

Repita os cardápios depois de completado os 5 dias, com o jantar, essa não é igual a muitas por aí que mandam excluir o jantar. Essa dieta já é restrita demais para se excluir qualquer refeição!

indo como sempre..

Oi amadas,
desde o ultimo poste venho tentando controlar mais o que ando comendo, percebi que diminuir consideravelmente o que venho consumindo, mas ainda esta tudo bem errado e bagunçado. Estou anotando tudo, como falei, realmente não tem como negar os benefícios de tal. Quero introduzir na minha rotina sedentária algumas abdominais, já que não ando correndo todos os dias por causa de alguns dias de chuva, posso todo dia me dar isso de presente.
Bem, eu não fiz planos esses últimos dias e acho que isso provocou meu desempenho baixo. Achei uma dieta, mas não sei se consigo segui-la.
Vou tentar fazer um NF amanhã, quero mesmo fazer, sempre me faz muito bem me sentir sem nada no estomago *-*
Por enquanto é isso, passei pra dar noticias e pra falar que continuo na luta!
Acho que vou comprar uma agenda pra ficar mais organizada minhas dietas e tudo ais, ja que não venho sempre aqui...

Enfim, estamos juntas e vamos até o fim ♥

depois do desabafo...

novas atitudes;

Voltei com meu caderninho de anotações, andar sempre com ele, anotando tudo que comi e quando comi. Manter o controle até mesmo quando eu sair do controle. O bom é que mesmo que eu não venha atualizar, saberei sempre como me sair, manter as calorias na ponta do lápis.
Estou correndo de manhã (uma maravilha), só que ainda não transformei em habito, quero tentar correr todos os dias, E VOU.
Por enquanto so estou tentando manter as poucas calorias, mas estou organizando um plano e quero eliminar coisas do meu cardápio. Andei vendo dietas bem empolgantes, mas lentas, vou pensar bem no que farei e aceito dicas, viram? ;)
Tomar chá verde ou branco todos os dias, não sei o quanto isso pode me ajudar, mas vale a pena tentar.

vou estudar turante a tarde e noite e isso não me dará tempo pra pensar em comida, mal vejo a hora de começar.

bem, por enquanto é isso.. eu quero mesmo perder nem que seja 2kg pra ficar feliz e sentir forças pra continuar.




PS.: a dieta das proteínas é legal? alguém ai ja fez?

sinceridades.

Oi meninas, como estão?
Quero passar no blog de todas essa semana e sentir um pouco de vocês.
Sinceramente eu não sei o que sentir nem o que fazer comigo, me pesei, estou gorda e não perdi uma grama nos últimos tempos, muito pelo contrario. Minhas roupas não me cabem, meus sonhos se perderam, minha vida ta vazia... vejo todas as sensações ruins voltando com um tapa na cara.
Tento todos os dias, tento diferente, tento igual, mas não ando com forças pra lutar contra mim. Isso é agoniante.
Recomecei tantas vezes que ja nem sei em quantas dietas entrei e não terminei, quantas vezes miei no desespero, quantas vezes me matei de comer com desanimo. Só sei que quero recomeçar novamente.
Eu poderia ser gorda e fingir ser feliz na minha, me conformar com isso e acabou, mas não consigo. Eu Não Consigo.

Esse é o unico lugar que posso desabafar mil vezes sobre a mesma coisa, o unico lugar que sabe por o que venho tentando, o unico que sempre penso em voltar.