Segunda começando dieta

Oi amores
Domingo de carnaval, comi mais do que deveria.. Mas jaja vou ali preparar um chá verde.
Amanhã começo a dieta dos 10 dias que promete perder 10kg, acho meio impossível disso acontecer, mas o que rolar é lucro!

Alem da dieta faço uns exercícios né? ;)

A dieta é assim:


1º DIA

Café da manhã – 200ml de Suco de Laranja Natural sem açúcar/3 bolachas de água e sal e 1 maçã
Almoço – 1 colher (sopa) de feijão e 1 filé de frango/ Salada – Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche – 1 Laranja
Jantar – 1 ou duas conchas de Caldo de Feijão e suco de Limão (sem açúcar)

2º DIA
Café da manhã – 200ml de Suco de Abacaxi Natural sem açúcar
Almoço – 1 Colher(sopa) de arroz e 1 de feijão/Salada – Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche – Mamão pequeno
Jantar – 1 ou duas conchas de Caldo de feijão e suco de Laranja (sem açúcar)

3º DIA
Café da manhã– 1 xícara de Chá verde
Almoço- 1 Envelope de Vono (sopa de saquinho)
Lanche- 2 Fatias de Abacaxi
Jantar- 1 Colher(sopa) de Arroz e Salada Tomate, pepino e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

4º DIA
Café da manhã– 1 xícara de Chá verde
Almoço- Salada – Tomate, pepino, e couve (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche- 1 Limão e 1 Maçã (faça suco, ou como preferir)
Jantar- 1 Envelope de Vono (sopa de saquinho)

5º Dia
Café da manhã– 2 xícaras de Chá verde
Almoço – 1 Colher(sopa) de Feijão com Batata média
Lanche – 1 Fatia de Abacaxi
Jantar – Salada – Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

Repita os cardápios depois de completado os 5 dias, com o jantar, essa não é igual a muitas por aí que mandam excluir o jantar. Essa dieta já é restrita demais para se excluir qualquer refeição!