10 e 11

Bem pra minha alegria ontem comi so uma sopinha vono (80cal)
lindo né? *-*
infelizmente hoje não foi tão feliz, logo farei o cardapio...

já contei a novidade? o bom de família magra é isso, minha mãe falou que se eu passar emagrecer paga meu silicone *o* só espero que ela não fale no fim que to magra de mais, como ja fez --'

to me sentido barriguda e anda super difícil não meter o pé na jacá sem um plano a ser seguido =T
então preciso se algo, dieta, desafio, sei la...

o cardapio de hoje (10/08) foi:
1/2 pão com peito de peru ligth
2 panqueca e 1/2
suco sem açucar

Total: +/- 450cal



Amanhã faço um NF de verdade ><
sinto que nada fez efeito essa semana e o resto dela será de LF 200cal
é isso, força e logo visito de vocês ♥

Lembrando o fim de semana

Bem, por onde começar?
Meu sábado foi tranquilo, durante o dia super firme e a noite? festinha, bebidas e 4 esfirras pequenas, uma curta noite de sono e churrascos (isso ae, no plural)
Firme sem comida, bebi e passei mal, não muito nem pouco, mas meus amigos me fizeram comer e juntando com todas as calorias do que eu bebi e não lembro, não foi nada bom
Comi 1/4 de um sanduíche do subway e a noite um pedaço de pizza de palmito
Sério amores, pensei em computar tudo, contar quando deu, mas sinceramente não quero ver o estrago =S

Hoje como toda segunda é dia de pesagem e para a alegria da galera: -4kg \o\
infelizmente sei que foi tudo isso pq estava no começo da dieta e o metabolismo ainda não se acostumou... essa semana que eu quero ver!


Agora hoje foi recuperação de ressaca, comi um pouco além, mas estava ainda meio mal, então to meio que amenizando as coisas...

Cardápio:
1 pão + queijo + presunto
4 Nuggets + 1/2 pacote de batata pequena + suco (sim isso foi o mcdolnads ¬¬)
1 copo de suco de abacaxi

Total +/-: 777



amanhã um LF bem baixinho, ainda tenho que arrumar a casa e estou animada, ja estou bem melhor também

Beijos a todas
:*

dia 04

Bem ontem foi tranquilo, e pequei a noite, tomei vinho =T mas tenho sérios problemas em me manter longe de bebidas..

Cardápio:
- café
- 1/2 concha de sopa
- 1 copo de suco de maracujá c/ acerola
- sei lá, meia garrafa de vinho =s

Total de calorias (média): 200 + 321 (vinho) = 521

até que não foi de todo mal, mas fim de semana ta ai e tenho quase certeza que junto vem mais alcool
vou me controlar..


então amores, mais tarde posto o de hoje
:*

dia 03

Então, mais um dia
faculdade com tudo, ainda animada para outros projetos de vida, estou aproveitando a boa onda; quero mais da minha vida e sinceramente espero conseguir, mas pra isso preciso meter na minha cabeça que tenho que ir atras com gosto;
como espero fazer com as 'dietas' da vida...

com as aulas fica tudo mais facil, eu acho, só não encontrei animo ainda para voltar os exercícios físicos ;/

Meu Cardápio:
Vitamina de banana com mamão + meia col. de linhaça
1/2 concha de sopa de abobora
Um cappuccino pronto

Total de Calorias: 380


estou me sentindo bem com essa semana, pois não estabeleci limite de calorias, só tem que ser líquido.. vou me sair bem :}

começando agosto

Olá, amores
odeio sumir e não cumprir com o que prometo, mas juro que não faço por mal.
Bem, voltando as atividades, aulas e tudo o mais, aqui estou com novos planos e bla bla bla; comecei hoje com a minha semana de líquidos.. esperando que seja bem fácil!

Meu cardápio foi:
- café (adoçante)
- um copo de vitamina de mamão com meia colher de linhaça (sem açúcar)
- um café com leite e canela (sem açúcar)
- uma sopa vono

Total de calorias (média): 303cal


preciso recomeçar os exercícios e tudo ficará bem; metas a seguir; e farei algumas massagens redutoras de medidas (espero resultados)..

no mais, é isso, mais uma vez, vou tentar postar TUDO, dia a dia e tal, sei que é uma grande ajuda.. até amanhã..

força :*