recomeçando pela milionésima vez

no fim não direi que não tentei, isso é o que importa. não se lamente por demorar, por errar e sim por ficar parado, então vamos lá....
eu preparei uma RA para mim, com base na minha vaaasta experiência (lendo, vivendo, tentado e coisa e tal no passar dos anos²³¹²), fiz um cardápio meio parecido com um que tinha a nos feito por uma nutricionista, calculei e no fim do dia não devo passar de 1000cal (metade do recomendado para pessoas normais.
Bem mesmo com vontade de segui-la queria algo menos 'nutritivo' para essa semana, sabe como é, velhos hábitos são difíceis de largar e eu queria algo para para um pouco com as besterias e TUDO o mais, o vício pela comida seria a expressão certa.
Então decidi fazer um bom NF amanhã, mesmo tomando remedeio e sabendo que não deveria, mas preciso disso e então a parti de segunda sigo com a Dieta da Bolacha agua e sal que é a seguinte:

Café da manhã: 5 bolachas água e sal + chá a vontade com adoçante.
Almoço: 7 bolachas água e sal + chá a vontade com adoçante.
Lanche: uma maça pequena.
Jantar: 5 bolachas água e sal + salada de alface a vontade.

TOTALIZA 550 KCAL APROXIMADAMENTE
e como sempre, tomar 2litros de agua por dia

sigo com ela a semana inteira, mas volto antes para prestar contas quase todos os dias e com mais besteiras pessoais! ;D


beijo e força sempre
;*