domingo

tenho postado com mais freqüência, mas nem sei se tem ainda alguém que vem aqui =/
o orkut, de 200 umas 5 respondem.. então me pergunto: tenho isso tudo como meio de achar pessoas como eu, de apoio e tudo mais e no fim não temos isso de verdade.
Bem, pelo menos so de estar aqui escrevendo me sinto melhor e as meninas que ainda vem aqui, obrigada de coração.
bem, hoje fiz o shake e fica muito bom *-* e tira muito a fome super recomendo, mas da próxima vez vou colocar a metade de gelatina e ver se da certo.
comi também um pedaço muito pequeno de uma torta que fez, so para saber se estava bom e por hoje minha cota ja foi.
amanhã me peso e não estou com medo \o/

assim continuo, espero que tudo melhore e eu sinta mais animo de tudo!

beijos e força
:*

sábado de LF

No fim das contas não fiz nada que planejei, fui ao shopping e longe de casa controlar a dieta parece tão difícil, prefiro não comer a cometer erros, mas até que foi tranquilo, pelos meus cálculos não passei de 400 cal *-*
além de andar muito e me inspirar bastante, só comprarei roupas depois de sair da casa dos 60 e isso é uma promessa.
fiz uma pequena comprinha que vai ajudar muito a manter a semana bem x}
amanhã resolvi não passar de 200cal e assim será!
e resolvi, vou seguir essa rotina essa semana:

seg: 200kcal
ter: 200kcal
qua: 250kcal
qui: 300kcal
sex: 350kcal
sab: 450kcal
dom: 600kcal


sorte para mim x}

beijos amores
;*

quase sábado

Finzinho de sexta, estava dormindo e infelizmente acordei. Meu sono ainda é dificil, se eu acorda, esquece.. isso tem sido muito difícil, meu humor não anda um dos melhores ja faz tempo e preciso de noites de sono decente.
A dieta vai bem, pelo menos isso e amanhã não sei se sigo com ela ou se reservo o fds para tomar o shake 'emagreça já':

200 ml de leite desnatado
3 colheres de gelatina diet
1 colher de sopa de linhaça
gelo

bata tudo no litificador, sirva gelado, se quizer coloque hortelã

vou pensar direitinho sobre isso..

esta chegando o dia de me pesar, eita; espero uns 2kg a menos, é pouco mas para mim seria já muito bom.
ja vou andar pesquisando alguma outra coisa para começar segunda... RA só com academia ;}

então, se alguém tiver uma dica... aceito *-*



beijo e força sempre ♥

indo..

bem, ontem sai um pouquinho de casa (milagre) mesmo que para resolver coisas, mas sai. se não fosse necessário eu não teria ido a lugar algum, acreditem...
mas a dieta continua, ontem segui ela direitinho, sem mudanças e hoje pulei o café da manhã.. o dia ainda não acabou, mas sei que não vou avacalhar nada x)
esta quente e ando com minha garrafinha de agua o tempo inteiro.
estou indo bem, mas não ando fazendo nenhum tipo de exercício, coisa que quero muito mudar.
Verei como fica minha vida esse mês e arrumo todos os detalhes, espero realmente passar no vestibular *-* então torçam por mim?! e talvez uma oferta de emprego de certo, éé ter mais de 18 não é fácil, mas sei que dará tudo certo no final!

beijo e força sempre
;*

primeiros passos

então, foi feita a largada rumo ao peso perfeito...
Domingo fiz um NF perfeito, sem muitas dificuldades, pois fiquei em casa quase sozinha, e hoje segui com a dieta, fiz algumas modificações no cardápio, como: em vez do chá pela manhã tomei café, em vez maça comi duas fatias de abacaxi e por ultimo, não comi a salada. nada de muito diferente é só para se adequar um pouco aos meus gostos.
não vou menti, estou com uma certa vontade de comer, mas logo estarei dormindo e cantando vitória por dois dias longe de comida e sim, sei que é pouco mas vou tentar ficar feliz com essas pequenas conquistas para me manter focada até o fim. é uma necessidade!

e então minhas lindas, estou com saudades e fiquem sabendo que voltei mesmo e não vou parar ate atingir minhas metas ;)

beijo e força
;*

recomeçando pela milionésima vez

no fim não direi que não tentei, isso é o que importa. não se lamente por demorar, por errar e sim por ficar parado, então vamos lá....
eu preparei uma RA para mim, com base na minha vaaasta experiência (lendo, vivendo, tentado e coisa e tal no passar dos anos²³¹²), fiz um cardápio meio parecido com um que tinha a nos feito por uma nutricionista, calculei e no fim do dia não devo passar de 1000cal (metade do recomendado para pessoas normais.
Bem mesmo com vontade de segui-la queria algo menos 'nutritivo' para essa semana, sabe como é, velhos hábitos são difíceis de largar e eu queria algo para para um pouco com as besterias e TUDO o mais, o vício pela comida seria a expressão certa.
Então decidi fazer um bom NF amanhã, mesmo tomando remedeio e sabendo que não deveria, mas preciso disso e então a parti de segunda sigo com a Dieta da Bolacha agua e sal que é a seguinte:

Café da manhã: 5 bolachas água e sal + chá a vontade com adoçante.
Almoço: 7 bolachas água e sal + chá a vontade com adoçante.
Lanche: uma maça pequena.
Jantar: 5 bolachas água e sal + salada de alface a vontade.

TOTALIZA 550 KCAL APROXIMADAMENTE
e como sempre, tomar 2litros de agua por dia

sigo com ela a semana inteira, mas volto antes para prestar contas quase todos os dias e com mais besteiras pessoais! ;D


beijo e força sempre
;*

desabafo 1.2011

Olho esse blog e percebo como é longo meu suplicio, suicido e outros vicios.. estou na 'luta' a anos, alguns registrados aqui, outros em silencio, cheios de altos e baixos, promessas e sonhos. Vejo fracassos, erros repetidamente feitos... anos passaram, muita coisa mudou mas algo dentro de mim (fora também) não muda e é isso que me prende aqui, queria tanto estar cheia de animo, contando progressos, mas tudo o que tenho é desanimo, desespero, angustia, insônia... e muitas coisas mais, infelizmente coisas nada boas!
Não tenho visto pessoas queridas, não tenho tido muitos sorrisos, sinto vergonha, não desejo sair de casa e ao mesmo tempo é o ultimo lugar que quero estar, sinto medo, as vezes o vazio domina... não é novidade para mim, já estive assim, pior, e ainda estou aqui; não estou?!
queria tantas coisas desse ano, esperava ais de mim e até agora só o que tem acontecido são coisas estranhamente chatas e desagradáveis. Não que isso seja um motivo para desistir, mas fica mais difícil tentar assim.

já estamos no finzinho de janeiro e eu preciso de uma maneira de me convencer de que mudar, levantar, tentar e conseguir; são a melhor escolha, na verdade, as unicas!


sinceramente, agora, tudo que desejo é conseguir dormir sem usar rémedios, ter uma noite de sono tranquila e acordar disposta a começar