Finzinho de sexta, estava dormindo e infelizmente acordei. Meu sono ainda é dificil, se eu acorda, esquece.. isso tem sido muito difícil, meu humor não anda um dos melhores ja faz tempo e preciso de noites de sono decente.
A dieta vai bem, pelo menos isso e amanhã não sei se sigo com ela ou se reservo o fds para tomar o shake 'emagreça já':
200 ml de leite desnatado
3 colheres de gelatina diet
1 colher de sopa de linhaça
gelo
bata tudo no litificador, sirva gelado, se quizer coloque hortelã
vou pensar direitinho sobre isso..
esta chegando o dia de me pesar, eita; espero uns 2kg a menos, é pouco mas para mim seria já muito bom.
ja vou andar pesquisando alguma outra coisa para começar segunda... RA só com academia ;}
então, se alguém tiver uma dica... aceito *-*
beijo e força sempre ♥
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