então amores, meu fim de semana foi tranquilo... ontem (sábado) tomei um copo de iogurte light e comi um pedaço de lasanha (mais ou menos uma colher média); somei e deu umas 270cal , praticamente metade do que avia planejada, ou seja, ótimo *-*
hoje já comi um pouquinho mais: meio copo de iogurte, almoço com massa (250cal), biscoito com café e na janta uma bisnaguinha com presunto; um tatal de mais ou menos 450cal.. hoje poderia ser até 600cal, então mesmo achando muito, foi menos do que o permitido!
amanhã vou me pesar *-* e ja coloquei ali do lado como será minha semana, um pouquinho mais puxada do que vem sendo!
força sempre
e sorte para mim amanhã com a balança
;D
Nenhum comentário:
Postar um comentário