ontem e hoje

bem, ontem falei que tentaria recuperar meu exagero do dia anterior, tomei meu shake pela manhã, no meio da tarde comi uma fatia de abacaxi e foi assim até a noite, quando fui ao aniversário da minha tia e comi 4 quibes pequenos, mas gordo é cheio dessas né? comer sem pensar. chegando em casa a culpa foi maior e corri para para miar, não aguentei.
mas até que não foi tão ruim.
mas vou superar isso, hoje será um ótimo dia e seguirei o LF direitinho, AMÉM.

bom dia, amores
:*

confesso

que passei 100cal da minha cota, terminado do dia com 300cal =s
então vou recuperar amanhã tomando só o shake
ansiedade mata, e com o passar dos dias fica pior, verei se arruma algo para isso.. vamos combinar, estragar dieta por isso NEM PENSAR!!

tinha que vir aqui me dedurar que pisei na bola se não nem conseguiria dormir direito =P enganar a si mesmo não funciona mais.

então é isso
recupero tirando 100cal de amanhã, mas prometo que vou parar com essa de recuperar dias, tenho que aprender a seguir tudo direitinho!!


força meus amores
:*

- 2kg

pesei hoje, ao acordar e ai \o menos 2kg como esperava
estou motivada a continuar e perder mais e mais, será que em 4 meses eu consigo chegar até a minha meta?
tomara que sim :}

hoje fiz LF de 200cal como planejado
e segui firme, pensie que iria morrer ao ver minha mãe chegando com pão de queijo em casa (ponto fraco) mas estou firma aqui e logo vou tomar meu remédio e espero estar dormindo em pouco tempo.

então é isso
força sempre amores ♥

domingo

tenho postado com mais freqüência, mas nem sei se tem ainda alguém que vem aqui =/
o orkut, de 200 umas 5 respondem.. então me pergunto: tenho isso tudo como meio de achar pessoas como eu, de apoio e tudo mais e no fim não temos isso de verdade.
Bem, pelo menos so de estar aqui escrevendo me sinto melhor e as meninas que ainda vem aqui, obrigada de coração.
bem, hoje fiz o shake e fica muito bom *-* e tira muito a fome super recomendo, mas da próxima vez vou colocar a metade de gelatina e ver se da certo.
comi também um pedaço muito pequeno de uma torta que fez, so para saber se estava bom e por hoje minha cota ja foi.
amanhã me peso e não estou com medo \o/

assim continuo, espero que tudo melhore e eu sinta mais animo de tudo!

beijos e força
:*

sábado de LF

No fim das contas não fiz nada que planejei, fui ao shopping e longe de casa controlar a dieta parece tão difícil, prefiro não comer a cometer erros, mas até que foi tranquilo, pelos meus cálculos não passei de 400 cal *-*
além de andar muito e me inspirar bastante, só comprarei roupas depois de sair da casa dos 60 e isso é uma promessa.
fiz uma pequena comprinha que vai ajudar muito a manter a semana bem x}
amanhã resolvi não passar de 200cal e assim será!
e resolvi, vou seguir essa rotina essa semana:

seg: 200kcal
ter: 200kcal
qua: 250kcal
qui: 300kcal
sex: 350kcal
sab: 450kcal
dom: 600kcal


sorte para mim x}

beijos amores
;*

quase sábado

Finzinho de sexta, estava dormindo e infelizmente acordei. Meu sono ainda é dificil, se eu acorda, esquece.. isso tem sido muito difícil, meu humor não anda um dos melhores ja faz tempo e preciso de noites de sono decente.
A dieta vai bem, pelo menos isso e amanhã não sei se sigo com ela ou se reservo o fds para tomar o shake 'emagreça já':

200 ml de leite desnatado
3 colheres de gelatina diet
1 colher de sopa de linhaça
gelo

bata tudo no litificador, sirva gelado, se quizer coloque hortelã

vou pensar direitinho sobre isso..

esta chegando o dia de me pesar, eita; espero uns 2kg a menos, é pouco mas para mim seria já muito bom.
ja vou andar pesquisando alguma outra coisa para começar segunda... RA só com academia ;}

então, se alguém tiver uma dica... aceito *-*



beijo e força sempre ♥

indo..

bem, ontem sai um pouquinho de casa (milagre) mesmo que para resolver coisas, mas sai. se não fosse necessário eu não teria ido a lugar algum, acreditem...
mas a dieta continua, ontem segui ela direitinho, sem mudanças e hoje pulei o café da manhã.. o dia ainda não acabou, mas sei que não vou avacalhar nada x)
esta quente e ando com minha garrafinha de agua o tempo inteiro.
estou indo bem, mas não ando fazendo nenhum tipo de exercício, coisa que quero muito mudar.
Verei como fica minha vida esse mês e arrumo todos os detalhes, espero realmente passar no vestibular *-* então torçam por mim?! e talvez uma oferta de emprego de certo, éé ter mais de 18 não é fácil, mas sei que dará tudo certo no final!

beijo e força sempre
;*